ミックスナッツ
2026-07-03
最終更新:2026-08-15
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ナッツ界の2強

今日はミックスナッツですよ!

んなものよりポテチやジャンクフード食いてぇ……
小腹が空いたら「ミックスナッツ」などいかがですか?
何故この商品か?
ミックスナッツと言えば大体3種以上ですが、あえて「2種」に限定してます。
何故かと言うと
- クルミとアーモンドはナッツ界の「2大巨頭」‼︎
- 3種以上となると必然的に「クルミ」が少なくなる
からです!
🧠 クルミの強み
・ナッツの中では珍しく植物性のオメガ3脂肪酸がかなり多い
・炎症との関連が研究されている
・血流やコレステロールに関する研究が多い
・見た目が脳っぽいけど、実際に脳や心血管系の研究でよく名前が出る
💪 アーモンドの強み
・ビタミンEが非常に豊富
・食物繊維が多い
・タンパク質もナッツの中では多い
・腹持ちが良く間食向き
・血糖値との関連についても研究されている
ポテチなんて食べないで健康的なナッツを食べましょう!(脅迫)(笑)
まぁ管理人は朝に冷凍ブルーベリー🫐(業務スーパーか、マックスバリュの)に、この2種ミックスナッツを入れて、きな粉かけて食べてます。実はてんさいオリゴ糖もかけてます(笑)
ただし‼︎ナッツは健康的だけどカロリーも高いので、目安は片手一杯くらい(20〜30g程度)が一般的。毎日少量を続ける方が恩恵は大きいと言われていますので、食べ過ぎ厳禁‼︎

もっとカロリーの高い奴ないかな?かな?

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すいませんでした!

これからも管理人が試したものや、「お気に入り」に入れてるものを紹介しますわ!それではまた!